Θυμός: Δείτε πώς μπορείτε να ελέγχετε τα νεύρα σας για το καλό σας
Φουντώνετε όταν ένας άλλος οδηγός σας «κόβει» στο δρόμο; Σας ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι όταν ο έφηβος γιος σας αρνείται να συνεργαστεί; Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ή ακόμα και υγιές συναίσθημα, αλλά έχει μεγάλη σημασία να τον διαχειριζόμαστε με θετικό τρόπο, ειδάλλως θα υπονομεύσει την υγεία και τις σχέσεις μας. Αν και δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που να ταιριάζουν...
Διαβάστε περισσότερα
Το τετράχρονο παιδί μας, μας μιλάει άσχημα και χτυπάει εμάς και την μικρότερη αδερφή του. Πώς πρέπει να διαχειριστούμε αυτές τις συμπεριφορές;
Είναι σύνηθες οι γονείς να σοκάρονται αλλά και να σαστίζουν μπροστά στην εικόνα του παιδιού τους που μιλάει άσχημα και γίνεται βίαιο απέναντι τους. Δαγκωνιές, τσιμπιές, κλωτσιές αλλά και φωνές, “κακές λέξεις” έρχονται συνήθως σαν απρόσκλητοι αλλά επίμονοι επισκέπτες στο σπίτι μας, όταν το παιδί μας αρχίζει να κοινωνικοποιείται μέσα από το σχολείο και να μιμείται την...
Διαβάστε περισσότερα
Το δέρμα θέλει φροντίδα και γνώση
Ό,τι πιο ευαίσθητο και σημαντικό για κάθε άνθρωπο είναι το δέρμα, το οποίο όμως συχνά, είτε κακοποιούμε, είτε φροντίζουμε ελάχιστα, είτε δεν γνωρίζουμε πώς να το περιποιηθούμε, με αποτέλεσμα να μην ανταποδίδει την λάμψη που θα έπρεπε! Από τη στιγμή που μια νεαρή κοπέλα αρχίζει την περιποίησή του, φίλες, γνωστοί, συγγενείς και διάφοροι υποτίθεται ειδικοί έχουν και κάτι να...
Διαβάστε περισσότερα
Η υπογεννητικότητα βλάπτει πολύ σοβαρά την κοινωνία και την οικονομία
Η υπογεννητικότητα, δεν βλάπτει μόνο την κοινωνία αλλά και την οικονομία! Ειδικά στα χρόνια της κρίσης, ο δείκτης γεννήσεων έπεσε κατακόρυφα και όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό για την ελληνική κοινωνία, η οποία έχει πληγεί πολύ σοβαρά από τη μετανάστευση επιστημόνων, οι οποίοι αποφάσισαν να τραβήξουν για άλλες χώρες, απογοητευμένοι από την Ελλάδα σε εργασιακό επίπεδο και...
Διαβάστε περισσότερα
Το μεγάλο ερώτημα: Γιατί παχαίνουν τα παιδιά;
Η βιολόγος, Ειρήνη Πασχαλέρη, ειδικευμένη στη διατροφή λύνει όλες μας τις απορίες και δίνει πολύτιμες συμβουλές. Η απάντηση στο ερώτημα «γιατί παχαίνουν τα παιδιά» είναι απλή: γιατί προσλαμβάνουν περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίνε. Η αιτία όμως που το κάνουν αυτό δεν είναι και τόσο απλή! Πολλοί είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες των...
Διαβάστε περισσότερα
Πόσες και ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται περισσότερο τα παιδιά- και από ποιες τροφές τα παίρνουν
Τι πρέπει να φροντίζουμε να περιλαμβάνει καθημερινά το διατροφικό τους πρόγραμμα. Η βιολόγος, ειδικευμένη στη διατροφή, Ειρήνη Πασχαλέρη, εξηγεί. Η πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών έχει άμεση επίδραση στην καλή κατάσταση της υγείας του παιδιού, αλλά και αργότερα στην ενήλικη ζωή του. Η απόκτηση καλών συνηθειών διατροφής και άσκησης από τα πρώτα χρόνια...
Διαβάστε περισσότερα
Τι διατροφή πρέπει να ξεκινήσει μια μανούλα μετά το θηλασμό για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης ; 8 πολύτιμοι κανόνες για εύκολη απώλεια βάρους.
H Eιρήνη Πασχαλέρη μας υποδεικνύει το σωστό –και αποτελεσματικό- τρόπο! Η περίοδος της εγκυμοσύνης έχει περάσει. Βάλατε ορισμένα κιλά! Μετά πετύχατε και θηλάσατε το μωράκι σας! Σας έμειναν μερικά κιλά; Ήρθε η κατάλληλη στιγμή να απαλαγείτε από αυτά με όσο γίνεται σωστό τρόπο. Και αυτός δεν είναι άλλος από μια ισορροπημένη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή. Η νέα...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς αντιμετωπίζουμε την Ερπητική Ουλοστοματίτιδα στα παιδιά
3-5 ετών οι ηλικίες που παρουσιάζουν τα περισσότερα κρούσματα. Ο οδοντίατρος με εξειδίκευση στη στοματολογία μας εξηγεί τα δεδομένα, τα συμπτώματα και την αντιμετώπιση. Ο ιός του έρπητα είναι αρκετά διαδεδομένος και προσβάλλει όλες τις ηλικίες. Υπολογίζεται πως περίπου 95% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών είναι φορείς του ιού. Η λοίμωξη από τον ερπητοϊό (κυρίως...
Διαβάστε περισσότερα