Ο θηλασμός κάνει καλό και στη μαμά.
Η Ειρήνη Πασχαλέρη, βιολόγος ειδικευμένη στη διατροφή εξηγεί γιατί ο θηλασμός δεν είναι ευεργετικός μόνο για το μωράκι μας, αλλά και για εμάς. Ο μητρικός θηλασμός έχει πολλά οφέλη τόσο για το βρέφος όσο και για τη μητέρα. Τα βασικά οφέλη για τη μητέρα είναι ότι: 1. μειώνει τη πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών πριν την εμμηνόπαυση. 2. μειώνει...
Διαβάστε περισσότερα
Ξηροστομία
Η ξηροστομία είναι μια κατάσταση στην οποία η ροή σιέλου περιορίζεται ή παύει εξολοκλήρου. Υπήρχε η αντίληψη ότι η ξηροστομία είναι μια εκφυλιστική διαδικασία που σχετίζεται με την ηλικία, καθώς περίπου το 20% των ηλικιωμένων προσβάλλονται από ξηροστομία. Παρόλα αυτά όμως σήμερα έχει αποδειχθεί ότι μια υγιής, χωρίς φάρμακα γηριατρική, μπορεί να βιώσει μια αλλαγή στη σύσταση...
Διαβάστε περισσότερα
Κολπική ξηρότητα
Όλες οι γυναίκες άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο έχουν νιώσει το αίσθημα της φαγούρας, του καψίματος και του ερεθισμού στον κόλπο τους, χωρίς την ταυτόχρονη παρατήρηση υπερεκκρίσεων που θα οδηγούσαν στη σκέψη κάποιας τοπικής λοίμωξης ενώ η πραγματοποίηση της σεξουαλικής επαφής αποδεικνύεται ως μία οδυνηρή & επίπονη πράξη την περίοδο εκείνη. Ο λόγος είναι η κολπική...
Διαβάστε περισσότερα
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην ανάπτυξη των παιδιών
Απαντά η Ειρήνη Πασχαλέρη (Βsc, Msc) βιολόγος με ειδίκευση στη διατροφή Η βιταμίνη D παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών, αλλά επίσης θεωρείται πολύ σημαντική βιταμίνη για τον οργανισμό, γιατί είναι και ρυθμιστικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό και το αναπνευστικό σύστημα, την παχυσαρκία, τις λοιμώξεις, το μεταβολικό σύνδρομο, τον διαβήτη, τα...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς δεν θα πάρουμε πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη, παίρνοντας όλα τα απαραίτητα συστατικά;
Η βιολόγος με ειδίκευση στη διατροφή, Ειρήνη Πασχαλέρη, μας εξηγεί. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο για την ίδια όσο και για την υγεία της νέας ζωής που αναπτύσσεται μέσα της. Ο οργανισμός αυτήν την περίοδο καλείται να συντηρήσει και να εξασφαλίσει την υγεία δύο ατόμων ( μητέρας και εμβρύου ) οπότε οι αλλαγές...
Διαβάστε περισσότερα
Ουλίτιδα
Με τον όρο ουλίτιδα περιγράφεται η παθολογική κατάσταση η οποία αφορά τα ούλα και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα φλεγμονής και αιμορραγία. Τα ούλα που φλεγμαίνουν, εμφανίζονται διογκωμένα, ερυθρά και ευαίσθητα ενώ μπορεί να αιμορραγούν είτε αυτόματα είτε κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος ή της χρήσης του οδοντικού νήματος. Παράλληλα μπορεί να παρατηρείται ευαισθησία ή πόνος...
Διαβάστε περισσότερα
Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα του άντρα;
Η Ειρήνη Πασχαλέρη, βιολόγος ειδικευμένη στη διατροφή, αναλύει την ιδανική διατροφή ενός άντρα που θέλει να αποκτήσει παιδί με τη σύντροφό του. Συνεχώς γίνονται έρευνες για το ποιες τροφές επηρεάζουν θετικά την αντρική γονιμότητα. Έρευνα έχει δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης (π.χ. πάνω από 3 φλιτζάνια καφέ / ημέρα) μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος...
Διαβάστε περισσότερα
Ουλίτιδα εγκυμοσύνης
Τι συμβαίνει κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης στη στοματική κοιλότητα της εγκύου; Εξαιτίας των ορμονικών μεταβολών και της αλλαγής της οξύτητας του σάλιου κατά τη διάρκεια της κύησης, παρατηρείται μείωση της άμυνας των ούλων και του στοματικού βλεννογόνου έναντι της μικροβιακής πλάκας ενώ τα δόντια, τα ούλα καθώς και ολόκληρη η στοματική κοιλότητα είναι πιο ευαίσθητα...
Διαβάστε περισσότερα