Αλλεργίες: Προστατέψτε το δέρμα σας κάθε εποχή
Το δέρμα είναι ο πιο κοντινός μας σύμμαχος σε όλη μας τη ζωή και γι αυτό, χρειάζεται δια βίου προσοχή! Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας (που γιορτάστηκε την Κυριακή 8 Ιουλίου), η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «Δέρμα-Λόγος: o Δερματολόγος είναι ο ειδικός γιατρός που έχει τον πρώτο και τον...
Διαβάστε περισσότερα
Πόσο παχαίνει η τηλεόραση τελικά;
Τα σχολεία έκλεισαν και τα παιδιά πλέον έχουν απεριόριστο χρόνο να παίξουν, να τρέξουν, να κολυμπήσουν και να αναπτύξουν πολλές ευχάριστες δραστηριότητες! Πολλά όμως παιδιά συνεχίζουν να μένουν κλεισμένα στο σπίτι μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης ή του υπολογιστή. Γνωρίζετε πώς κάτι τέτοιο οδηγεί τα παιδιά ακόμα πιο εύκολα στην παχυσαρκία;;; Η υπερβολική παρακολούθηση...
Διαβάστε περισσότερα
Το καλοκαίρι είναι εδώ, το ίδιο και οι Μέδουσες- Πώς θα δράσουμε μετά το τσίμπημα;
Σοβαρές ή ακόμα και απειλητικές για τη ζωή μπορεί να είναι οι επιπτώσεις του τσιμπήματος της μέδουσας σε ορισμένους ανθρώπους, αφού μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε καρδιακά ή αναπνευστικά προβλήματα, αλλά και σε αναφυλακτικό σοκ. Αν και τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα είναι πιο ήπια και περιορίζονται σε πόνο, τσούξιμο και αίσθηση καύσου, ορισμένα είδη μεδουσών...
Διαβάστε περισσότερα
Πως να διατηρήσετε τις βιταμίνες στα φρούτα και τα λαχανικά;
Οι βιταμίνες των φρούτων και των λαχανικών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες καθώς μεγάλη ποσότητα καταστρέφεται απλά και μόνο κόβοντας ένα κομμάτι! Σκεφτείτε τι γίνεται όταν ψιλοκόβεται για παράδειγμα ένα μαρούλι!! Για να προστατέψετε όσο γίνεται περισσότερο τις βιταμίνες των φρούτων και των λαχανικών από την οξείδωση (αυτό συμβαίνει μόλις έρθουν σε επαφή με το οξυγόνο)...
Διαβάστε περισσότερα
Ύπνος: Πολύτιμος για την ψυχική μας υγεία και τον μεταβολισμό μας
Σημαντικός και πολύτιμος ο ύπνος μας, όχι μόνο για την ηρεμία και την ψυχική μας υγεία, αλλά και για τον μεταβολισμό μας, ο οποίος μπορεί να διαταραχθεί με την αϋπνία. Ας δούμε τι μας προσφέρει λοιπόν ο πολύτιμος ύπνος μας: Οφέλη του ύπνου (μερικά παραδείγματα): Ο κακός ύπνος σχετιζεται με αύξηση βάρους . Έχει φανεί σε πολλές μελέτες ότι η μικρή διάρκεια ύπνου...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς η υγεία του εντέρου σας, επηρεάζει όλο το σώμα σας
Το ξέρετε ότι έχουμε πολλά βακτήρια στο σώμα μας, πιο πολλά ακόμη και από τα κύτταρά μας; Τα πιο πολλά από αυτά, είναι καλά για εσάς. Αυτά που είναι στο έντερό σας όχι μόνο βοηθάνε στην πέψη των τροφών, αλλά δουλεύουν στο σώμα σας για την καλή φυσική και πνευματική σας υγεία. Το μικροβίωμα του εντέρου, βοηθά στη διάσπαση τροφής και θρεπτικών συστατικών σε ουσίες που...
Διαβάστε περισσότερα
Μυικές κράμπες και διατροφή - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τις αποφύγετε
Μυϊκές κράμπες συμβαίνουν όταν οι μύες σας είναι τεντωμένοι και δεν μπορείτε να τους χαλαρώσετε. Ενώ είναι επώδυνες, συνήθως μπορείτε να τις αντιμετωπίζετε και μόνοι σας. Η άσκηση, η αφυδάτωση και η εμμηνόρροια είναι τα συνήθη αίτια. Ένας τρόπος για να σταματήσετε τις κράμπες είναι να τεντώσετε ή να κάνετε μασάζ στους μύες σας και να λάβετε αρκετά από τα παρακάτω βασικά...
Διαβάστε περισσότερα
Πριν την εγκυμοσύνη ήμουν vegeterian. Είναι ασφαλές για το μωρό να συνεχίσω την ίδια διατροφή τώρα που έμεινα έγκυος;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία η γυναίκα χρειάζεται να τρέφεται σωστά τόσο για την ίδια όσο και για τον οργανισμό που μεγαλώνει μέσα της. Αρκετές είναι, ωστόσο, οι νέες μητέρες που ακολουθούν χορτοφαγικό πρόγραμμα διατροφής και επιθυμούν να το προσαρμόσουν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γενικά η χορτοφαγική διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης...
Διαβάστε περισσότερα