Πως μιλάμε σε ένα παιδί για το θάνατο...
Ο θάνατος είναι ένα γεγονός, γύρω από το οποίο υπάρχουν πολλά ερωτήματα, χωρίς σαφείς απαντήσεις. Όμως έρχεται η ώρα που τα παιδιά ζητούν επίμονα απ’ τους γονείς τους να λύσουν τις εύλογες απορίες τους. Κι αυτή η ώρα είναι δύσκολη… Τι απαντάμε, λοιπόν, σε ένα παιδί που μας ρωτά για το θάνατο; Η αλήθεια είναι η καλύτερη επιλογή, όμως, η αλήθεια του καθενός μπορεί να...
Διαβάστε περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα για τα δικαιώματα των ασθενών
Παγκόσμια Ημέρα για τα δικαιώματα των ασθενών η 18η Απριλίου. Δεν υπάρχει αμφιβολία, ότι στόχος τόσο της επιστημονικής κοινότητας, όσο και της φαρμακοβιομηχανίας εν γένει, είναι η στήριξη με κάθε τρόπο των ασθενών και των αναγκών τους. Γι’ αυτό παλεύουν άλλωστε και οι δύο πλευρές. Η τήρηση του ιατρικού απορρήτου, η ψυχολογική υποστήριξη του πάσχοντα, η καλύτερη δυνατή...
Διαβάστε περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα Φωνής: 8 τρόποι να την προστατέψουμε!
Στεντόρεια, βραχνή και αισθησιακή, ένρινη, απαλή και τρυφερή, τραχιά, μονότονη, έχει το ολόδικό της στίγμα και φανερώνει πολλά για την προσωπικότητά μας. Η ανθρώπινη φωνή δεν είναι άλλο από την δυνατότητα παραγωγής ήχων. Παγκόσμια Ημέρα Φωνής σήμερα 16 Απριλίου και η πρωτοβουλία ευαισθητοποίησης ανήκει σε Βραζιλιάνους ωτορινολαρυγγολόγους. «Η ανθρώπινη φωνή αποτελεί...
Διαβάστε περισσότερα
Bιταμίνη D: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την πολύτιμη βιταμίνη του Ήλιου
Η Βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων! Έχουμε ακούσει ή διαβάσει για τα οφέλη της στον οργανισμό μας, αλλά έχουμε κατανοήσει το πρακτικό κομμάτι που την αφορά; Για παράδειγμα πως μπορούμε να ελέγξουμε την περιεκτικότητά στον οργανισμό μας, πότε θεωρείται πως έχουμε ανεπάρκεια Βιταμίνης D3 και τι...
Διαβάστε περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Άσκηση & διατροφή το κλειδί της ευζωίας
Όλοι οι άνθρωποι ανέκαθεν επιδίδονταν στο κυνήγι της ευτυχίας, ξεχνώντας ενίοτε ότι αυτό απαιτεί να συνυπάρχει καλή σωματική και ψυχική υγεία. Αυτές οι δύο έννοιες είναι άμεσα συνδεδεμένες και η κατάλληλη ισορροπία είναι το κλειδί για το πολυπόθητο «ευ ζην». Παγκόσμια Ημέρα Υγείας χθες 7 Απριλίου 2019 και η διατροφή μας, αν και τα τελευταία χρόνια είναι παραμελημένη λόγω...
Διαβάστε περισσότερα
Εσείς γνωρίζετε πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε την ημέρα; Συμβουλές του Διατροφολόγου Θ. Παναγιώτου
Αλήθεια, γνωρίζουμε πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε καθημερινά; Αυτό δε σχετίζεται πάντα με την μειωμένη κατανάλωση φρούτων αλλά και με την υπερκατανάλωσή τους χωρίς να το γνωρίζουμε! Η ομάδα των φρούτων αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες ομάδες τροφίμων, λόγω της μεγάλης ποικιλίας, αλλά και της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε νερό. Περιέχουν ένα από το κύριο μακροθρεπτικό...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να αποφύγετε τις εξάρσεις της «ακμής των ενηλίκων» - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Μία στις δέκα γυναίκες, ηλικίας συνήθως 30-50 ετών, και αρκετοί άνδρες ταλαιπωρούνται από μία μορφή ακμής η οποία εμφανίζεται κυρίως με κοκκίνισμα στο κέντρο του προσώπου και μπορεί να συνοδεύεται από σπυράκια. Η ροδόχρους ακμή είναι μία μακροχρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια, που προκαλεί σπυράκια, πρήξιμο και εμφανή διαστολή στα μικρά, επιφανειακά αγγεία του δέρματος....
Διαβάστε περισσότερα
Εσείς γνωρίζετε πότε θα ξεκινήσετε τις στερεές τροφές στο μωράκι σας: Συμβουλές του Διατροφολόγου Θαλή Παναγιώτου
Οι γονείς συνήθως γύρω στον 4ο μήνα αρχίζουν να αναρωτιούνται πότε είναι η ιδανική περίοδος να αρχίσουν να εισάγουν τις πρώτες τροφές πέρα από το μητρικό γάλα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) ως συνιστώμενη ηλικιακή περίοδο για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες. Η ένταξη των νέων τροφών γίνεται σταδιακά και με συγκεκριμένα βήματα, ώστε να...
Διαβάστε περισσότερα