Τριχόπτωση μετά τον τοκετό;
Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο ταξίδι για τη μέλλουσα μανούλα, από την πρώτη μέρα έως και τη στιγμή του τοκετού. Από εκεί και πέρα ξεκινά ένα ακόμα πιο όμορφο ταξίδι! Μαζί, όμως, με τις υπέροχες στιγμές με το μωρό, η περίοδος της λοχείας είναι μια νέα φάση προσαρμογής για τον οργανισμό της μητέρας, που χρειάζεται το χρόνο του για να επανέλθει.
Σύμφωνα με μελέτες, οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να παρουσιάζουν τριχόπτωση μετά τον τοκετό, ένα φαινόμενο ναι μεν συνηθισμένο, που κάνει όμως συχνά μία γυναίκα να ανησυχήσει και να χάσει την αυτοπεποίθησή της.
Το άγχος και τα ξενύχτια μπορεί να επιδεινώσουν την απώλεια των μαλλιών, ωστόσο υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την καταπολεμήσετε. Υπάρχουν επίσης τα κατάλληλα προϊόντα και συμπληρώματα που μπορείτε να βάλετε στην καθημερινότητά σας μετά τον τοκετό, ώστε τα μαλλιά σας να ανακτήσουν τη δύναμη και τη λάμψη τους.
Ακολουθούν μερικά χρήσιμα tips:
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν
Τα σαμπουάν που περιέχουν πολλά χημικά ή έχουν εξειδικευμένη χρήση (π.χ. για βαμμένα μαλλιά) μπορεί να είναι σκληρά για το τριχωτό της κεφαλής σας αυτή την περίοδο. Πολλές φορές, οι μέλλουσες μαμάδες δεν συνειδητοποιούν ότι το σώμα τους και οι απαιτήσεις του γίνονται πολύ διαφορετικές με την έναρξη της εγκυμοσύνης, πράγμα που σημαίνει ότι το σαμπουάν ή το κοντίσιονερ που χρησιμοποιούσαν μέχρι τότε, είναι πιθανό να μην ενδείκνυται για την περίοδο της εγκυμοσύνης και το πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό. Καλό είναι να απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας, αλλά σε κάθε περίπτωση αυτή την εποχή ενδείκνυται ένα σαμπουάν απαλό, με φυσικά συστατικά και χωρίς χημικές ουσίες.
- Βελτιώστε τη διατροφή σας.
Εκτός από τη χρήση φιλικών για το δέρμα σας προϊόντων είναι απαραίτητο μετά τον τοκετό να φροντίσετε τη διατροφή σας. Για να αποφύγετε την τριχόπτωση, φροντίστε να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνης C, όπως φυλλώδη πράσινα λαχανικά και εσπεριδοειδή. Επιπλέον, τα ωμέγα3 λιπαρά βοηθούν στην ενίσχυση των μαλλιών, οπότε φροντίστε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με αρκετά ψάρια και θαλασσινά -ή μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
- Αποφύγετε το styling
Η επίδραση που έχουν τα προϊόντα και οι διαδικασίες του styling πάνω στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ενισχύσουν την τριχόπτωση και να εξασθενήσουν ακόμα περισσότερο τα μαλλιά σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να περιορίσετε το styling και τη χρήση σεσουάρ στο ελάχιστο, τουλάχιστον μέχρι να δυναμώσουν ξανά τα μαλλιά σας.
- Μια πολύ καλή ενίσχυση του οργανισμού είναι να χρησιμοποιήσετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που ενισχύει τα μαλλιά, όπως το VitaFix beauty που βοηθά στην ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, ενώ χαρίζει έξτρα λάμψη στην επιδερμίδα.