Για να σου εξασφαλίσουμε μια καλύτερη εμπειρία στο site μας, χρησιμοποιούμε cookies.

Lux spray 30 let
Lux spray
Lux anti pollution let
Lux antipollution
En
En1

Ύπνος: Πολύτιμος για την ψυχική μας υγεία και τον μεταβολισμό μας

Σημαντικός και πολύτιμος ο ύπνος μας, όχι μόνο για την ηρεμία και την ψυχική μας υγεία, αλλά και για τον μεταβολισμό μας, ο οποίος μπορεί να διαταραχθεί με την αϋπνία.  Ας δούμε τι μας προσφέρει λοιπόν ο πολύτιμος ύπνος μας:  Οφέλη του ύπνου (μερικά παραδείγματα): Ο κακός ύπνος...

Πώς η υγεία του εντέρου σας, επηρεάζει όλο το σώμα σας 

Το ξέρετε ότι έχουμε πολλά βακτήρια στο σώμα μας, πιο πολλά ακόμη και από τα κύτταρά μας;  Τα πιο πολλά από αυτά, είναι καλά για εσάς. Αυτά που είναι στο έντερό σας όχι μόνο βοηθάνε στην πέψη των τροφών, αλλά δουλεύουν στο σώμα σας για την καλή φυσική και πνευματική σας υγεία. Το μικροβίωμα...

Μυικές κράμπες και διατροφή - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τις αποφύγετε

Μυϊκές κράμπες συμβαίνουν όταν οι μύες σας είναι τεντωμένοι και δεν μπορείτε να τους χαλαρώσετε. Ενώ είναι επώδυνες, συνήθως μπορείτε να τις αντιμετωπίζετε και μόνοι σας. Η άσκηση, η αφυδάτωση και η εμμηνόρροια είναι τα συνήθη αίτια. Ένας τρόπος για να σταματήσετε τις κράμπες είναι να τεντώσετε ή...

Πριν την εγκυμοσύνη ήμουν vegeterian. Είναι ασφαλές για το μωρό να συνεχίσω την ίδια διατροφή τώρα που έμεινα έγκυος;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία η γυναίκα χρειάζεται να τρέφεται σωστά τόσο για την ίδια όσο και για τον οργανισμό που μεγαλώνει μέσα της. Αρκετές είναι, ωστόσο, οι νέες μητέρες που ακολουθούν χορτοφαγικό πρόγραμμα διατροφής και επιθυμούν να το προσαρμόσουν και κατά τη διάρκεια της...

Θυμός: Δείτε πώς μπορείτε να ελέγχετε τα νεύρα σας για το καλό σας

Φουντώνετε όταν ένας άλλος οδηγός σας «κόβει» στο δρόμο; Σας ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι όταν ο έφηβος γιος σας αρνείται να συνεργαστεί; Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ή ακόμα και υγιές συναίσθημα, αλλά έχει μεγάλη σημασία να τον διαχειριζόμαστε με θετικό τρόπο, ειδάλλως θα υπονομεύσει την υγεία...